餐后水果对人有好处吗? 全球今热点
2023-06-09 14:46:08
南方养生网
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有
餐后吃水果对人是有一定的好处的，但是一定要适量。
好处如下
1、餐后适量的吃一些水果可以有帮助胃肠道的消化，因为水果中都会富含大量的纤维素，会加速胃肠道的蠕动，有保护肠胃的效果；
2、水果中含有丰富的果胶，所以餐后适量的吃一些水果可以帮助体内排毒，减少一些热量的吸收；
3、水果中还富含膳食纤维，所以餐后吃水果还能有润肠通便的功效，特别是吃了大鱼大肉等不容易消化的食物时，饭后吃一些水果便有助于消化。www.nfysw.com
